Kreatives Waldbaden und Qi Gong in der Dresdner Heide am 19. Juli 2026, 10-13 Uhr
Beim kreativen Waldbaden in der Natur entsteht Raum für Ruhe, Reflexion und neue Perspektiven. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Schönheit der Umgebung, während zwischen den Bäumen der Alltag in den Hintergrund tritt. Stress kann sich lösen, das Nervensystem schaltet in den Entspannungsmodus und innere Ruhe darf einkehren.
Waldbaden – auch „Shinrin Yoku“ genannt – stammt aus Japan und beschreibt einen bewusst erlebten, entschleunigten Aufenthalt im Wald. Mit allen Sinnen die Natur wahrzunehmen, wirkt entspannend und stärkend zugleich.
Ein besonderer Bestandteil ist das kreative Gestalten mit Naturmaterialien, die sogenannte Land Art. Baumstümpfe werden aus einem neuen Blickwinkel betrachtet, Steine mit Feingefühl zu kleinen Kunstwerken gestapelt und aus Ästen entstehen fantasievolle Wesen. Sich selbst als kreativ schaffenden Teil der Natur zu erleben, empfinden viele Menschen als wohltuend, inspirierend und zugleich spielerisch.
Ergänzt wird das Waldbaden durch sanfte Qi-Gong-Übungen an der frischen Luft. Die achtsamen Bewegungen fördern Beweglichkeit, innere Balance und Wohlbefinden.
Freue dich auf erholsame, stärkende und achtsame Stunden im Wald – eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen guttut.
Sonntag, 22. März 2026 von 10-13 Uhr
Sonntag, 12. April 2026 von 10-13 Uhr
Sonntag, 10. Mai 2026 von 10-13 Uhr
Sonntag, 21. Juni 2026 von 10-13 Uhr
Sonntag, 19. Juli 2026 von 10-13 Uhr
Kurzfristige Anmeldungen sind direkt über mich unter 0160 590 26 51 möglich. Ansonsten erfolgt die Anmeldung bitte über die Volkshochschule Dresden.
Treffpunkt: Haltestelle Plattleite Dresden
Anmeldung bei der VHS Dresden >>
Bitte mitbringen: festes und trittsicheres Schuhwerk, lange bequeme Hose, warme Bekleidung im „Zwiebelprinzip“, Regen- bzw. Sonnen- und Insektenschutz, Sitzunterlage, Getränk