Jeden Monatg 18:30–19:30 Uhr bei MEDsax, Webergasse 1, 01067 Dresden
(Altmarktgalerie Treppenhaus H/3. OG)
In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht das Metall-Element für den Herbst, Klarheit, Ordnung und das Loslassen. Wie die Natur im Herbst ihre Blätter abgibt, geht es darum, Überflüssiges loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Der Kranich symbolisiert dabei Reinheit, Würde, Langlebigkeit und innere Ruhe. Seine aufrechte, leichte Haltung erinnert daran, sich zu sammeln, nach innen zu schauen und mit Klarheit den eigenen Weg zu gehen.
„Kranich-Qi Gong“ ist eine universelle, ganzheitliche Übung bei der alle Körperbereiche, Akupunkturpunkte und Meridiane angesprochen werden. Ihre Wirkungen beziehen sich gleichermaßen auf die körperliche, emotionale und geistige Ebene. Sie wurde im alten China entwickelt, wo der Kranich als Symbol für langes Leben, Glück und Weisheit galt. Das ist bis heute so.
Die Übungen stellen einen inspirierenden Zugang zur majestätischen Haltung des Kranichs und seinen Bewegungen dar, die anmutig und zugleich kraftvoll, ruhig und zugleich dynamisch und bei allem gelassen, leicht und natürlich sind.
Die hier ausgewählte Version ist für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet ist. Sie stellt für Praktizierende einen effektiven Weg dar, eigen-verantwortlich etwas für die Stabilisierung der Gesundheit und für die Erhöhung der eigenen Lebensqualität zu tun.
Die praktizierte Version „Kranich-Qi Gong“ ist auch für Anfänger geeignet.
Dieser Präventionskurs wird von deiner Krankenkasse bezuschusst 10 x 60 Minuten 150 Euro (AOK Gutscheine werden entgegengenommen).
Eine Probestunde ist möglich, nach vorheriger Absprache mit mir (0160-590 26 51).
Bei einer Anmeldung zum Kurs bitte hier:
https://medsax.com/unternehmen/standorte/webergasse/kurse/
Das sagt eine Teilnehmende:
Danke für deine professionelle Anleitung in deinen Kursen. Ich bin froh, Qi Gong für mich entdeckt zu haben. Tatsächlich bin ich entspannter und ausgeglichener geworden. Vor vier Jahren, nach einem Schicksalsschlag, bekam ich Angstzustände und Panikattacken. Dazu kam ein ständiger Druck am Hals. Seit ich Qi Gong in deinem Kurs besuche und auch zu Hause übe, geht es mir wieder besser. Ein zusätzlicher Effekt ist die verbesserte Beweglichkeit. Ich kann jetzt auf ankommende Panikattacken mit den Entspannungs- und Atemübungen besser reagieren. Bei den Übungen spüre ich sehr oft ein Kribbeln in Händen und Füßen, manchmal so stark, dass ich mich frage, ob das normal ist.
Mit den Kursen verbinde ich nur gute Erfahrungen. Ich muss zugeben, dass ich diesen Effekt nicht erwartet habe und eigentlich nur einen Kurs besuchen wollte.
Daher vielen Dank, ich komme gern wieder. (Annegret im April 2026)