Waldbaden und Qi Gong in der Dresdner Heide am 13. September 2026, 10-13 Uhr
In der Waldatmosphäre kannst du zur Ruhe kommen, deine innere Balance stärken und die Natur bewusst wahrnehmen. Waldbaden („Shinrin Yoku“) stammt aus Japan und bezeichnet einen bewusst erlebten, entspannenden Aufenthalt im Wald, bei dem die Natur mit allen Sinnen achtsam und entschleunigt erfahren wird.
Durch achtsames Gehen, Naturwahrnehmung, sanfte Körper- und Atemübungen (Qi Gong) sowie kurze Impulse zum alltagsnahen Verständnis des Nervensystems erfährst du, wie die Natur Selbstregulation und Stressabbau unterstützen kann. Elemente aus Qi Gong, Waldbaden und körperorientierter Achtsamkeit fließen dabei zusammen. Der Kurs richtet sich an Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen, die sich nach Entschleunigung, innerer Klarheit und bewusster Selbstwahrnehmung sehnen. Du darfst dich auf erholsame, stärkende und achtsame Stunden im Wald freuen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: festes und trittsicheres Schuhwerk, lange bequeme Hose, wetterangepasste Bekleidung im „Zwiebelprinzip“, Regen- bzw. Sonnen- und Insektenschutz, Sitzunterlage, Getränk, Snack.
Sonntag, 13. September 2026 von 10-13 Uhr
Sonntag, 11. Oktober 2026 von 10-13 Uhr
Kurzfristige Anmeldungen sind direkt über mich unter 0160 590 26 51 möglich. Ansonsten erfolgt die Anmeldung bitte über die Volkshochschule Dresden.
Treffpunkt: Haltestelle Plattleite Dresden
Anmeldung bei der VHS Dresden >>
Bitte mitbringen: festes und trittsicheres Schuhwerk, lange bequeme Hose, warme Bekleidung im „Zwiebelprinzip“, Regen- bzw. Sonnen- und Insektenschutz, Sitzunterlage, Getränk