Waldbaden

Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen.

Durch Meditationen, Atem- sowie Achtsamkeitsübungen kommst du inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes zur Ruhe.

Du erlebst die positive Wirkung der Natur, kommst ganz bei dir an und erhältst wertvolle Impulse für deinen Alltag zur Selbst- und Naturwahrnehmung.

Wieso uns das Waldbaden gut tut

Waldbaden ist ein achtsamer Aufenthalt im Wald mit zahlreichen positiven Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit des Menschen.

Der Wald und die Entspannungsübungen haben nachweislich zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte für den Menschen, sie dienen der Stressbewältigung und Vorbeugung zahlreicher Krankheiten.

Nach einem Waldbadeaufenthalt können die positiven Auswirkungen bis zu Wochen anhalten.

Entspannungs-Waldbaden mit Qi Gong ist eine Zeit, die deiner Sehnsucht nach Stille, Entspannung und Natur wunderbar nachkommt und die dir sehr wertvoll erscheinen wird. Du wirst überrascht sein, wie schnell dich der Wald entspannt und das Gedankenkarussell langsamer dreht.

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Waldbaden-Kurse